你的痘痘也長在這嗎?從痘痘位置看你身體的問題
文章最後更新於 2021-04-17

下巴又長痘痘?臉頰又長痘痘了?額頭又長痘痘了?鼻子還冒出一顆大痘痘?
不管怎麼保養跟擦藥都還改善不了痘痘問題嗎?那麼很有可能是身體其他部位出了問題。
(如果你還沒用正確方式處理痘痘問題,請看這一篇:長痘痘怎麼辦?從成因到療法通通告訴你!)
有這樣困擾的你,除了了解痘痘發生的原因,不妨再了解痘痘生長的位置,如此一來,才能知道身體究竟是哪個部位出了問題,徹底根除痘痘問題。
目錄
痘痘位置:從中醫的角度看

中醫認為身體內部有許多毒素,若不及時排出,將會對身體的臟器造成影響,而臟器影響間接會影響到臉部痘痘的生長。
《內經•五色》中提到:「肝熱病者,左頰先赤;心熱病者,顏先赤;脾熱病者,鼻先赤;肺熱病者,右頰先赤;腎熱病者,頤(下巴)先赤。」痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常的可能。
因此我們可以透過痘痘的位置來判斷身體哪一個臟器出了問題,對症下藥。除了解決痘痘問題,還可以調理身體。
額頭長痘痘

形成原因:心火旺、肝臟排毒不順暢
睡眠不足、情緒不穩定或容易發怒都是代表心火旺,愛吃辛辣、進補食物的人身體也較容易上火,熬夜會讓肝臟含過多的毒素。
從中醫理論來講,晚上10點以後是身體各個內臟器官開始調理休息排毒的階段,如果這段時間不休息,身體的排毒就會受到影響,毒素從皮膚排出就成了痘痘。
造成影響
- 口舌生瘡
- 失眠
- 小便黃
- 大便乾
- 舌尖紅
改善方式
- 充足的睡眠、規律作息
- 盡量不喝酒,額頭起痘的時候可以每天喝一些綠茶,能起到清熱解毒的作用。
- 清淡的食物、均衡飲食
- 建議可以吃紅豆、紅棗等,紅色食物
鼻子長痘痘

形成原因:脾胃濕熱
若是鼻頭開始冒痘,則可能是胃火過大,消化不好,血液循環也可能有問題
造成影響:
- 鼻子兩側出現長痘、黑頭粉刺或是有輕微乾燥脫皮現象。
- 便秘、胃脹氣
- 鼻頭長痘
改善方式:
- 建議少吃冰冷、辛辣、刺激性食物
- 適量補充鋅、維他命B2及B6。
- 可喝菊花茶,菊花茶有清熱降火之功效,長痘痘期間,適當飲用可有效防治因飲食不當胃火過旺所造成的鼻子痘痘。
- 可吃南瓜、地瓜等,黃色食物
臉頰長痘痘

形成原因:肝功能異常(左臉頰)、肺火上升(右臉頰)
臉頰兩側部分皮膚出現痘痘、粉刺,可先判斷究竟是哪邊臉頰長痘痘,左臉長痘代表肝臟異常,右臉頰代表呼吸器官異常。
造成影響:
- 舌頭發紫發暗
- 喉嚨乾燥
- 痰多咳嗽
改善方式:
- 吃可以幫助身體排毒的食物,像是蘋果、竹筍
- 多吃綠豆、奇異果等,綠色食物(左臉頰)
- 多吃白蘿蔔、杏仁等,白色食物(右臉頰)
- 儘量避免芒果,芋頭,海鮮等易過敏的食物(過敏會使呼吸器官感到不適)
- 避免熬夜
嘴巴長痘痘

形成原因:胃熱、腸胃系統異常
造成影響:
- 胃痛
- 胃病
- 便秘
- 消化不良
改善方式:
- 多補充維生素。
- 避免辛辣、油炸食物
- 使用含氟牙膏後嘴周清洗徹底
- 吃富纖維素食物,如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等,以幫助腸道蠕動
- 大量喝水
下巴長痘痘

形成原因:腎虛、內分泌失調
身體因為虛寒導致新陳代謝失調,進而影響到身體代謝皮膚老廢角質的能力,造成肌膚的毛孔堵塞,長出痘痘。
腎虛,也會導致荷爾蒙失調,影響子宮、卵巢等生殖系統,進而導致皮脂增加,痘痘生長。
造成影響:
- 導致月經經期亂
- 經血不順暢
- 便秘
- 消化不良
- 腸胃等問題
- 男性多與痔瘡或便秘有關
改善方式:
- 建議吃黑木耳、海帶等,黑色食物
- 少吃生冷食物
- 正確飲水
- 泡澡取代淋浴
眉心長痘痘
形成原因:
日夜顛倒、用腦過度、心情浮躁,導致心臟活動力減弱。
造成影響:
- 胸悶
- 心律不整
- 心悸
改善方式:
- 不要做太過激烈的運動
- 避免抽煙、喝酒與辛辣重鹹食物
- 增加睡眠
- 盡快諮詢心臟方面的醫生
太陽穴長痘痘
形成原因:
代表飲食部份吃太多加工食品,或是吃了過量的油脂,導致膽囊負擔加重,分泌不足而產生痘痘問題
造成影響:
眼睛周圍可能還會出現乾燥細紋
改善方式:
- 加強維他命B2及B6的攝取
- 多喝水排毒、增加體內循環
- 食用瓜類幫助吸收油脂
- 盡量清淡、少油
腮幫子長痘痘
形成原因:
長期肝臟負擔加重後,會在耳際,肚子和臉交界處產生痘痘,反覆爆發在同一個位置,上升為淋巴循環不暢
造成影響:
腮幫子長期有痘痘問題
改善方式:
- 飽飲飽食
- 增加睡眠時間
- 泡澡提升體內淋巴循環
危險三區千萬別摳痘痘

若是有痘痘問題,千萬別摳痘痘,特別是位在嘴唇上半與鼻子形成的三角形區塊更要小心,因為那個區域的血液循環非常豐富,可能會感染顱內,引發腦膜炎、海綿狀靜脈竇炎,恐怕會有生命危險,特別是在雙手未確實清潔的情況下。
看完不同部位長痘痘的原因,是否對自己的身體狀況更加理解了呢?
結論
痘痘的生長不只因為與臉部有關,與身體的整個變化更是息息相關。
不論痘痘長在何處,都要隨時留意身體的情況,並做好臉部的保養,才能有效對抗痘痘。
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唉啊,以前常常摳危險三區的痘痘,真是在玩命啊!
謝謝版大提醒,以後不會再摳了。
如果還是會有摳痘痘的習慣可以貼痘痘貼喔,防止手去摳痘痘(但要注意痘痘貼無法治療痘痘)
超喜歡這篇文章~~長了好多知識!!受用無窮!!:))
希望惱人的痘痘快走開~~XD
很高興有幫助到你~
看了板主解析後有種恍然大悟的感覺
我常常痘痘都長同個地方,很不堪其擾 Orz
看來是睡太少又有點上火導致….該好好調整作息了
睡眠對身體的影響很大喔,不只表現在冒痘痘上面,不管怎樣,一定要有充足的睡眠喔!
前陣子也是狂長痘痘,但是我都沒想到飲食控制也是有很大關聯!!!
學到了很多~~希望之後繼續分享相關文章
飲食對身體也有很大的關聯,把「均衡」這個原則掌握好基本上就可以解決飲食的問題,只需要在注意生活中常見的紅燈食物即可。
之前我都會亂摳痘痘..今天才知道還有這三角區是不能碰的~~!!上了一課.謝謝版主分享
很高興有幫助到你喔!
原來部位有關係耶,謝謝版主,可以來好好研究一下~
很高興有幫助到你喔!
我本身腸胃比較不好,難怪常長在嘴巴附近,真的是今天才知道原來是有關連的
都长知识了 谢谢你的分享 看了文章痘痘会远离了我。哈哈哈
很高興有幫助到你!
腸胃不好跟飲食還有睡眠有關聯,可以注意自己這兩方面是否有正常。
從來都不知道痘痘冒出來的位置都和身體有著不一樣、微妙的關西ㄟ! 真的長知識了
除了正確保養跟針對性的醫療以外,痘痘跟身體的關聯真的很大,所以也要特別注意身體的變化。
左臉頰長一顆痘痘,果然肝火太旺
太常熬夜了,感謝版主分享
充足的睡眠很重要喔,要注意別太常熬夜喔!
其實是痘痘我都不會摳呢 留疤會不好看 所以我都沒在擠痘痘XD
留疤的關鍵是痘痘是否有生長在真皮層,而摳痘痘是一個有機會傷到真皮層的動作,所以會留疤。
痘痘長得位置原來這麼有學問!!!
我真的超容易長在下巴
而且都是閉鎖性 每次都腫一大包QQ
原來是內分泌或是腎虛的問題
看來我得好好關心一下自己的身體了
謝謝版主分享
很受用!!!
女生特別容易長在下巴,所以如果認為不是保養不確實的原因,就要多多注意身體的情況,希望有幫到你!
我已經被痘痘困擾超久的~~
看了很多醫生都求救無門!看來該去找中醫調調身體了!
謝謝版主分享~
原來長痘痘的地方可以顯現出身體所出現的問題!現在才知道欸!!
以後不會再亂擠痘痘了!謝謝版主的分享~真的很受用耶!
這篇類似中醫的概念喔!抱持臉部乾淨很重要呢
每次長痘痘都會很好奇自己是什麼原因導致的,文章超級詳細的說明各個部位的痘痘可以如何改善,真的是超級受用!!
雖然有說痘痘不要隨便亂擠,但仗著不會留疤就亂來
以後會注意的了
沒想到除了留痘疤以外 還會有那麼嚴重的後果!
以前資訊有點封閉不太知道痘痘粉刺是什麼,亂擠導致現在有了『地球表面』,謝謝版主的解說~~~以後不會亂擠了….