長痘痘怎麼辦?從成因到療法通通告訴你!

文章最後更新於 2020-05-11

長痘痘怎麼辦?
長痘痘怎麼辦?

長痘痘怎麼辦?

還在相信網路上的偏方嗎?

這篇文章幫你整理了正確的痘痘知識以及抗痘觀念,
看完之後相信你也能對痘痘有更深一層的認識。

延伸閱讀:你的痘痘也長在這嗎?從痘痘位置看你身體的問題

長痘痘怎麼辦?

讓我告訴你痘痘是什麼
讓我告訴你痘痘是什麼

痘痘又稱為痤瘡
當毛孔被死掉的細胞或是來自肌膚的油脂給堵塞時產生。
會在肌膚產生紅色、白色或黑色的疹子,
情況嚴重時還可能在肌膚產生疤痕。

青春痘會影響社交,
但真正因為青春痘就診的比例卻很少,
而讓大多數人無法擺脫青春痘的原因,
就是錯誤的治療與保養觀念

長痘痘的原因

過量的皮脂分泌

可能會因為荷爾蒙、氣溫、不正常的飲食以及其他刺激導致,
當毛孔無法排出過多的皮脂則會形成開放型粉刺

毛囊開口的異常角化

異常的角質將毛孔堵住後,
就會形成閉鎖性粉刺

發炎反應

無法排出的粉刺擠壓周遭皮膚,
就有可能形成發炎反應。

痤瘡桿菌感染

存在於大多數健康成年人的皮膚上皮膚菌群一部分,
但可能由於封閉的毛孔,
形成更適合痤瘡桿菌生長的厭氧環境。

延伸閱讀:痤瘡是最常見的皮膚病之一 也是慢性病 卻常被忽略

痘痘的種類

依照形態以及嚴重程度上來說,痘痘又被分為下列四種

粉刺型:

粉刺是還沒有發炎的青春痘,

丘疹型痘痘:

從丘疹開始,青春痘進入發炎階段,
皮膚表面出現紅色隆起的小疹子
但不會流膿。

膿皰型痘痘

發炎形況較為嚴重,
痤瘡桿菌已經感染了,
不只在外觀上有疹子,
內部還會有化膿的情況。

結節型、囊腫型痘痘

是最嚴重的青春痘,
不只有紅腫、發炎、化膿的情況外,
痤瘡桿菌的影響範圍也擴及到真皮層
會造成肌膚腫脹,
這種類型的青春痘也會使肌膚留下坑坑疤疤的傷痕。

長痘痘到底該怎麼辦?

根據上述痘痘形成的原因,
皮脂分泌過多就抑制分泌;
異常角化就改善角質代謝;
肌膚發炎就消炎。

但這些情形可能都會一次發生在臉上,
所以可以根據痘痘的型態選擇如何治療。

一、治療

藥物治療:

外用A酸:
可以改善粉刺,
並抑制皮脂分泌,
可以改善毛囊角化問題。
但A酸具有刺激性,
皮膚較為敏感的人會有紅腫、刺痛等現象。

外用抗生素:
可以減少痤瘡桿菌滋生並減緩發炎反應。
但若是長期使用則會使痤瘡桿菌產生抗藥性。

外用過氧化苯醯 :
可以氧化細菌的蛋白質,
減少痤瘡桿菌的生長。

口服抗生素:
可以抑制痤瘡桿菌,並消炎。

口服A酸:
對於治療痘痘有很大的療效,
特別是嚴重的痘痘。
但是通常也伴隨著副作用,
所以想解決嚴重的痘痘問題,
必須先諮詢皮膚科醫生

延伸閱讀:口服A酸的功效與副作用完整攻略

非藥物治療:

果酸治療:
果酸是一種化學脫落劑,具有輕度的腐蝕性。它作用在皮膚的表皮層,可以達到去角質、去粉刺、治療青春痘、淡化黑色素等功效。

延伸閱讀:青春痘粉刺處理全攻略!A酸、杜鵑花酸、杏仁酸跟果酸你分得清楚嗎?

二、保養

清潔

使用室溫水洗臉,
搭配溫和的洗面乳,
並注意清潔的力道以及次數,
以免造成過度清潔

延伸閱讀?如何正確洗臉?超強洗臉法讓你遠離肌膚問題!

控油

由於油脂堆積是長痘痘根本原因,
所以減少高醣類攝取,
以及避免熬夜,
都能有效控制油脂分泌,
減少痘痘產生的機會。

保濕

要做好保濕,
就要先了解自己的膚質,
並使用適合自己膚質的保濕產品。

延伸閱讀?你知道自己的膚質嗎?教你快速了解自己到底是什麼膚質

延伸閱讀?怎麼正確地挑選保養品?不用再怕選錯保養品,燒錢又傷臉!

防曬

臉部不會長時間戴上口罩阻擋紫外線,
因此盡量使用帽子遮蔽,
搭配使用清爽的隔離或防曬,
減少紫外線對皮膚的傷害。

延伸閱讀:青春痘患者全套防曬怎麼做?防曬乳怎麼挑?醫師藥師完整說明

延伸閱讀:青春痘(痤瘡)的成因、保養與根治方法醫師圖文完整教學

錯誤的抗痘方式你還在用嗎?

錯誤的抗痘方式你還在用嗎?
錯誤的抗痘方式你還在用嗎?

一、用手擠?若手不乾淨,反而會造成痘痘情況更嚴重

二、塗牙膏?含氟的牙膏可能會致痘。

三、使用痘痘貼?痘痘貼可以避免用手去摳痘痘,但不能治療。

四、口水治痘?口水很髒

五、使用吸油面紙?皮膚的油脂無法單靠吸油面紙減少,頂多減少泛油光的情況。

六、面速力達母?內含有凡士林,只能幫你讓破掉的痘痘加速癒合。

總結

想要解決痘痘問題,
就必須先了解痘痘的類型與成因,
並且用正確的方式治療,
以及使用正確的方式保養,
才能讓痘痘遠離我們。

附上皮膚科醫生,邱品齊醫師的金玉良言。


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13 Replies to “長痘痘怎麼辦?從成因到療法通通告訴你!”

    1. 洗臉的時候要避免過度清潔,另外洗完臉後可以挑選含有礦物粉末的化妝水,幫助白天的控油,減少臉部泛油光的情況。
      還要特別注意不要抹太過保濕的產品,避免長痘痘。

  1. 想了解有沒有可以清粉刺或預防粉刺的方法呢~~~
    (雖然不是痘痘但我好好奇哦,希望能有相關文章~~~

    1. 之後會出一篇關於清粉刺的文章喔,但可以先提醒你,要清粉刺的話,別買市面上賣的「妙X貼」,對皮膚其實蠻傷的喔,還可能會產生毛孔粗大的問題。

  2. 真的不推荐直接用手挤痘痘,以前的我不懂现在脸上的几个痘痘都是之前留下来的 T.T。。。。

    1. 用手擠很容易留疤喔,如果要撫平疤痕要花費很多精力跟時間,所以最好的預防就是別擠痘痘。

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