長痘痘怎麼辦？從成因到療法通通告訴你！

文章最後更新於 2021-04-17

長痘痘怎麼辦？

還在相信網路上的偏方嗎？

這篇文章幫你整理了正確的痘痘知識以及抗痘觀念，
看完之後相信你也能對痘痘有更深一層的認識。

延伸閱讀：你的痘痘也長在這嗎？從痘痘位置看你身體的問題

長痘痘怎麼辦？

痘痘又稱為痤瘡，
當毛孔被死掉的細胞或是來自肌膚的油脂給堵塞時產生。
會在肌膚產生紅色、白色或黑色的疹子，
情況嚴重時還可能在肌膚產生疤痕。

青春痘會影響社交，
但真正因為青春痘就診的比例卻很少，
而讓大多數人無法擺脫青春痘的原因，
就是錯誤的治療與保養觀念。

長痘痘的原因

過量的皮脂分泌

可能會因為荷爾蒙、氣溫、不正常的飲食以及其他刺激導致，
當毛孔無法排出過多的皮脂則會形成開放型粉刺。

毛囊開口的異常角化

異常的角質將毛孔堵住後，
就會形成閉鎖性粉刺。

發炎反應

無法排出的粉刺擠壓周遭皮膚，
就有可能形成發炎反應。

痤瘡桿菌感染

存在於大多數健康成年人的皮膚上皮膚菌群一部分，
但可能由於封閉的毛孔，
形成更適合痤瘡桿菌生長的厭氧環境。

延伸閱讀：痤瘡是最常見的皮膚病之一 也是慢性病 卻常被忽略

痘痘的種類

依照形態以及嚴重程度上來說，痘痘又被分為下列四種

粉刺型：

粉刺是還沒有發炎的青春痘，

丘疹型痘痘：

從丘疹開始，青春痘進入發炎階段，
皮膚表面出現紅色隆起的小疹子，
但不會流膿。

膿皰型痘痘

發炎形況較為嚴重，
痤瘡桿菌已經感染了，
不只在外觀上有疹子，
在內部還會有化膿的情況。

結節型、囊腫型痘痘

是最嚴重的青春痘，
不只有紅腫、發炎、化膿的情況外，
痤瘡桿菌的影響範圍也擴及到真皮層，
會造成肌膚腫脹，
這種類型的青春痘也會使肌膚留下坑坑疤疤的傷痕。

長痘痘到底該怎麼辦？

根據上述痘痘形成的原因，
皮脂分泌過多就抑制分泌；
異常角化就改善角質代謝；
肌膚發炎就消炎。

但這些情形可能都會一次發生在臉上，
所以可以根據痘痘的型態選擇如何治療。

一、治療

藥物治療：

外用A酸：
可以改善粉刺，
並抑制皮脂分泌，
可以改善毛囊角化問題。
但A酸具有刺激性，
皮膚較為敏感的人會有紅腫、刺痛等現象。

外用抗生素：
可以減少痤瘡桿菌滋生並減緩發炎反應。
但若是長期使用則會使痤瘡桿菌產生抗藥性。

外用過氧化苯醯 ：
可以氧化細菌的蛋白質，
減少痤瘡桿菌的生長。

口服抗生素：
可以抑制痤瘡桿菌，並消炎。

口服A酸：
對於治療痘痘有很大的療效，
特別是嚴重的痘痘。
但是通常也伴隨著副作用，
所以想解決嚴重的痘痘問題，
必須先諮詢皮膚科醫生。

延伸閱讀：口服A酸的功效與副作用完整攻略

非藥物治療：

果酸治療：
果酸是一種化學脫落劑，具有輕度的腐蝕性。它作用在皮膚的表皮層，可以達到去角質、去粉刺、治療青春痘、淡化黑色素等功效。

延伸閱讀：青春痘粉刺處理全攻略！A酸、杜鵑花酸、杏仁酸跟果酸你分得清楚嗎？

二、保養

清潔

使用室溫水洗臉，
搭配溫和的洗面乳，
並注意清潔的力道以及次數，
以免造成過度清潔

延伸閱讀?如何正確洗臉？超強洗臉法讓你遠離肌膚問題！

控油

由於油脂堆積是長痘痘根本原因，
所以減少高醣類攝取，
以及避免熬夜，
都能有效控制油脂分泌，
減少痘痘產生的機會。

保濕

要做好保濕，
就要先了解自己的膚質，
並使用適合自己膚質的保濕產品。

延伸閱讀?你知道自己的膚質嗎？教你快速了解自己到底是什麼膚質

延伸閱讀?怎麼正確地挑選保養品？不用再怕選錯保養品，燒錢又傷臉！

防曬

臉部不會長時間戴上口罩阻擋紫外線，
因此盡量使用帽子遮蔽，
搭配使用清爽的隔離或防曬，
減少紫外線對皮膚的傷害。

延伸閱讀：青春痘患者全套防曬怎麼做？防曬乳怎麼挑？醫師藥師完整說明

延伸閱讀：青春痘（痤瘡）的成因、保養與根治方法醫師圖文完整教學

錯誤的抗痘方式你還在用嗎？

一、用手擠？若手不乾淨，反而會造成痘痘情況更嚴重

二、塗牙膏？含氟的牙膏可能會致痘。

三、使用痘痘貼？痘痘貼可以避免用手去摳痘痘，但不能治療。

四、口水治痘？口水很髒

五、使用吸油面紙？皮膚的油脂無法單靠吸油面紙減少，頂多減少泛油光的情況。

六、面速力達母？內含有凡士林，只能幫你讓破掉的痘痘加速癒合。

總結

想要解決痘痘問題，
就必須先了解痘痘的類型與成因，
並且用正確的方式治療，
以及使用正確的方式保養，
才能讓痘痘遠離我們。

附上皮膚科醫生，邱品齊醫師的金玉良言。

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