如何正確洗臉？超強洗臉法讓你遠離肌膚問題！

文章最後更新於 2021-04-17

洗臉是一般人生活中最基本的動作了，
但你有沒有想過，
你其實根本沒有把臉洗乾淨？
很多困擾你許久的肌膚問題，
其實只要將臉洗乾淨這些問題就有機會解決。

很多人寧可花錢買一堆高級保養品，
卻沒有將最基本的清潔做好，
因此這篇就是要教你怎麼使用正確的方式洗臉。

延伸閱讀?你知道自己的膚質嗎？教你快速了解自己到底是什麼膚質

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常見的迷思

迷思破解

迷思一：把臉多洗幾次就會乾淨？

若是沒有正確清潔，
洗再多次都沒用，
還可能會過度清潔，
產生肌膚問題。

延伸閱讀?清潔少了這觀念，小心洗臉越洗越糟！清潔觀念迷思破解篇-1

迷思二：用毛巾洗臉更乾淨？

毛巾纖維十分粗糙，
洗臉不但無法深入毛孔清潔，
還可以會因為摩擦導致肌膚發炎。
另外，毛巾上的細菌也很多，
用毛巾洗臉還可能會讓肌膚感染。

迷思三：用熱水洗臉能徹底清潔肌膚？

過熱的水溫對肌膚來說不好，
雖然能將毛孔打開，
清洗裡面的髒污，
但清潔掉髒污的同時，
也容易將毛孔需要的油脂清洗掉。

另外，水溫太冷則會讓毛孔緊縮，
反而讓毛孔內的髒污難以清洗，
最適當的水溫應該是25度左右。

迷思四：洗面乳越貴越好？強效的洗面乳洗得更乾淨？

洗面乳當然不是越貴越有效，
強效的洗面乳也可能會造成過度清潔。
所以洗面乳最好是要對肌膚溫和，
也就是洗完臉後不會覺得肌膚紅腫熱痛。

延伸閱讀?怎麼正確地挑選保養品？不用再怕選錯保養品，燒錢又傷臉！

迷思五：卸妝前先用紙巾擦拭能夠洗得更乾淨？

紙巾對臉部肌膚來說是非常粗糙的，
很容易傷害皮膚，
也不能清潔到肌膚深處。

臉沒洗乾淨的影響

臉沒清潔乾淨會導致幾種情況：

• 角質堆積，導致皮膚暗沈
• 髒污、油脂堵在毛孔形成痘痘、粉刺
• 痘痘粉刺過多造成毛孔粗大
• 髒污氧化粉刺形成黑頭粉刺
• 產生許多皺紋

如果你有肌膚問題，可以參考以下文章：

延伸閱讀?長痘痘怎麼辦？從成因到療法通通告訴你！

延伸閱讀?長粉刺怎麼辦？教你正確清除粉刺、預防粉刺！

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平常要不要卸妝？

洗臉前還有一個步驟，就是卸妝。
很多人可能會問，
我今天臉上只擦了蜜粉、隔離，到底要不要卸妝呢？

答案是不需要，
因為只擦隔離或上蜜粉的話，
一天下來就會掉的差不多了，
不建議天天都卸妝，
可能會造成過度清潔。

（注意：防水的隔離或防曬還是要記得卸掉）

洗臉步驟

注意：
如果你是乾性肌膚，
可以只洗一次；
如果你是偏油性的肌膚，
則可以洗兩次，每次不超過一分鐘。

除了要搓揉打圓以外，
還可以輕輕按壓。

步驟一：潤濕

將手洗乾淨，
並將全臉潤濕。

步驟二：起泡

將洗面乳倒在手心，
搓揉起泡，越細越好，
可以清潔到較細小的毛孔。

延伸閱讀：大家推薦的起泡網是哪一種？

步驟三：搓洗

接著以「搓洗打圓」的方式，
從T字部位清洗，再帶到臉頰，
整個過程大約30秒即可，
洗完用清水洗掉。

步驟四：按壓

重複步驟二，將洗面乳倒在手心，搓揉起泡。
清洗部位一樣先從T字再到臉頰，
這次清洗的方式是使用「按壓的方式」清洗，
但是注意要小力按壓。

步驟五：清洗

接著用清水沖洗，
洗的時候可以在鼻翼的部位多按幾下，
快要被代謝掉的粉刺很容易在這個時候被推出來。

步驟六：擦乾

使用不會掉屑的廚房清潔面紙，或是擦臉巾，
將臉的水分按乾，
切記不要使用毛巾，
因為潮濕的環境下，
毛巾上的細菌很多。

洗臉後：觀察＋保濕

所以整個過程總共洗兩次臉，
時間都不超過一分鐘。
這個方式不一定適合所有人，
最重要的是洗完臉，
臉部不會覺得緊繃、乾燥。

洗完臉後可以直接擦保濕，
不必在上化妝水，
因為皮膚已經是濕潤狀態了

延伸閱讀?打破化妝水的６個迷思

延伸閱讀?到底要不要用化妝水?-邱品齊醫師

重點整理

• 整個洗臉過程不要太久
• 要將洗面乳搓揉到細緻的泡泡
• T字部位多按壓幾次，鼻翼也可以多按幾次
• 沖洗的時候水溫不要太熱也不要太冷，大約25度左右
• 擦臉的時候用輕輕按壓的方式
• 第二次沖水的時候要沖久一點，將殘餘在臉上的洗面乳清洗乾淨

結論

簡單的洗臉動作卻有很多細節要注意，
在洗臉開始前，
如果你有使用上述常見迷思中的錯誤方式，
下次洗臉時要避免。

最後按照上述所提及的六大步驟，
持續洗個一兩週就能馬上看出效果！
記得洗臉的重點，
清潔是保養當中第一個步驟，
也是最重要的步驟，千萬別掉以輕心。

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