保養一點都不複雜！教你男女通用的保養三步驟

文章最後更新於 2021-04-17

經常很多人問我：
「可以只擦化妝水代替保濕嗎？」
「精華液要在什麼時候擦？」
「可以省去某些程序可以做好保養嗎？」

很多人對於保養步驟不是很了解，特別是沒有保養習慣的男生。因此這篇文章就是要教你正確的保養步驟以及觀念。

（沒有保養的習慣嗎？請看這一篇：為什麼男女老少都要保養皮膚？了解保養的重要將帶你開啟新的人生）

保養步驟：清潔、滋潤、保濕

Step 1清潔

卸妝（有化妝才需要）

如果有化妝，在晚上的時候要使用卸妝油先卸妝，特別注意眼周以及唇部，千萬別忽略這兩個較為最脆弱的部位。

洗面乳、洗面皂

接著再使用弱酸性洗面乳或洗面皂洗臉。

去角質（非必要）

角質將近一個月生成一次，可以隔1~2月去一次去除老廢角質，可以讓你的肌膚看起來光滑並不會那麼暗沉。

補充：在使用去角質產品要注意力道與頻率，太過頻繁使用反而容易造成肌膚傷害以及過度清潔。

如果是容易長粉刺痘痘的皮膚則可以選擇規律使用酸類產品避免使用物理性去角質產品

延伸閱讀?臉部去角質之前，你必須知道的5件事，保養知識、選購技巧大公開！

延伸閱讀?如何正確洗臉？超強洗臉法讓你遠離肌膚問題！

Step 2滋潤

化妝水（非必要）

化妝水可以幫助肌膚補水，也可以讓接下來的保濕產品較好吸收，同時做到二次清潔的功效，因此化妝水是保養步驟中蠻重要的一部份。

補充：若是剛洗完澡，臉上水分還很充足的時候，可以不用抹化妝水。除非你洗完澡沒有馬上做後續的保養才需要。

精華液、面膜（非必要）

兩者的質地介在滋潤與保濕之間，最大的功用就是提供肌膚養分，面膜可以1-3週敷一次，而精華液則可以天天使用。

Step 3保濕

凝膠、乳液、乳霜

上述三種產品的主要功能就是鎖水，除了本身有保濕成分以外，上完化妝水的水分也一併鎖在肌膚當中。

那這三種究竟要選擇哪種產品？答案就是看膚質。

凝膠、乳液、乳霜，分別從油性肌膚到乾性肌膚，可以依照自己肌膚的膚質來選擇適合自己的保養品。

＊防曬

除了基礎的保養步驟外，要特別強調一個步驟，那就是防曬。

不管是在夏天或冬天，由於面部很少會有衣物遮擋，因此面部受到紫外線影響的機會比身體的其他部位更多更大。

加上臉部肌膚本身較為敏感，如果沒有確實做好面部的隔離、防曬，那麼臉上很有可能會有常見的肌膚問題，如痘痘、粉刺、甚至是長斑，嚴重者可能會有肌膚的病變。

因此隔離防曬是不可缺少的步驟。依照自身膚質可以選擇質地較為乾爽或較為保濕的隔離。

該怎麼正確挑選保養品，請看這篇：怎麼正確地挑選保養品？不用再怕選錯保養品，燒錢又傷臉！

重要原則

以上的步驟主要是依照下列幾個原則

• 先擦小分子再擦大分子

小分子的成分才不會被擋在大分子外面，而保濕大多數為大分子，因此保濕產品大多是最後的程序。

• 先擦水性再擦油性

油跟水無法相容，比如美白產品為水性，隔離產品為油性，就要先擦美白再擦隔離。

另外，油可以防止水份散失，達到肌膚鎖水的功能。

• 先擦水狀再擦霜狀

可以先判斷保養品的型態，在選擇順序，這點跟第二點很像，可以輔助你判斷擦保養品的順序。

保養品的擦法

很多保養新手對於保養品的擦法有很多錯誤方式，最常見的就是用抹的，這樣很有可能無法讓保養品的成分吸收到肌膚內。

另外，雖然知道不能用抹的，但他們選擇的方式是「輕拍」，若是性子比較急的人甚至沒有注意自己的力道，這樣做很容易讓肌膚產生皺紋，這樣對肌膚的刺激還有可能會造成其他問題。

因此正確的方法是

輕輕點、輕輕按、輕輕按摩

除了對肌膚的影響較小以外，也可以加快保養品的吸收

延伸閱讀：保養不可不知的按摩手法大公開

你還可以這樣做

• 肌膚很需要水，因此飲水也是保持肌膚水分的方式之一
• 避免讓肌膚風吹日曬
• 不要用太燙的水洗臉
• 洗完臉要將水份擦乾
• 上口紅先以護唇膏打底，可加強唇部滋潤
• 在冷氣房工作或睡眠，應在室內放杯水

結論

保養步驟並不複雜，只要把大原則（清潔、滋潤、保濕）做好，

避免常見的錯誤，
就可以達到最基礎的保養了。

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