曬傷又曬黑該怎麼辦?10個步驟幫你快速恢復與美白肌膚

文章最後更新於 2020-09-14

隨著夏天的日照漸長,天氣越來越熱的同時,太陽也變得毒辣了起來,而這個時候不免有人因此而曬傷,甚至產生曬黑的症狀。

而這篇文章幫大家統整了被太陽曬到以後應該做的急救方法,以及如何讓肌膚減少被曬黑的程度,盡快回復到正常的膚色。並告訴大家不要做哪些NG的行為。

以下就先來聊聊曬黑與曬傷究竟是怎麼回事吧。

延伸閱讀:曬傷又曬黑該怎麼辦? / 17款理膚寶水防曬統整 / 妮維雅美白乳液評價

曬傷與曬黑的症狀有哪些?

曬傷

曬傷是紫外線中,波長比較長,能量比較低的UVA所造成的。

這種紫外線會讓肌膚產生灼傷,會有紅、腫、熱、痛的感覺,一般來說只會傷害到肌膚的表皮層,而且集中在太陽光較為強烈的時段,大約是一天的早上10點到下午2點。

曬黑

曬黑是紫外線中,波長比較短,能量比較強的UVB所造成的。

這種紫外線會到達肌膚的真皮層,讓肌膚產生色素沈澱,造成曬黑。除此之外,長時間的照射,還會破壞彈性纖維與膠原蛋白,讓肌膚變老,產生皺紋、鬆弛的狀況。

而且UV還是造成皮膚癌的主要原因,甚至是陰天,也可能會穿透雲層到地面,對人體肌膚造成不良影響。

種類

症狀

特徵

UVA

曬黑、曬老、皮膚癌

陰天時,也會穿透雲層

UVB

曬傷、紅腫熱痛

集中在早上10點到下午兩點

曬傷曬黑怎麼辦?簡單十步驟教你

步驟一:降溫

步驟一:降溫

最方便的方法就是沖冷水,或是用毛巾泡水敷在曬傷處,也可以用冰塊冰敷,但要避免直接接觸曬傷的部位,因為溫度過低而凍傷,最好是包一塊毛巾冰敷。

步驟二:止痛

步驟二:止痛

如果曬傷程度很嚴重的人,則可以使用外用類固醇藥膏,大約在曬傷後的30分鐘內使用效果最佳。如果還是覺得很痛的人,還可以使用口服的阿斯匹靈來止痛,並視曬傷情況,送醫治療。

步驟三:補水

步驟三:補水

曬傷會造成皮膚鎖水的功能下降,讓水分更容易流失,所以要及時地喝水,補充身體內的水分,以免脫水。此外,多喝水也可以減緩曝曬後的不舒服,並減少其他熱傷害的發生。

步驟四:保濕

步驟四:保濕

在使用冷水降溫後,將皮膚略略擦乾,擦上成分單純的保濕產品,或是擦上蘆薈。但要提醒的是,蘆薈只能舒緩曬傷症狀,無法縮短皮膚復原時間。

步驟五:不戳水泡

步驟五:不戳水泡

通常曬傷到大面積長水泡的程度時,就要及時就醫了,而且千萬不能擠迫水泡。很多人有在燒燙傷或曬傷的時候,長出水泡時刻意弄破,這樣非但不會讓傷口好得更快,還有可能增加感染的風險,容易造成蜂窩性組織炎,嚴重甚至會引發敗血症。

步驟六:補充維生素

步驟六:補充維生素

多補充維生素A可以防止曬後皮膚粗糙;多補充維生素E可以防止皮膚乾裂;多補充維生素C可以美白肌膚;多補充維生素E可以防止皮膚乾裂;多補充維生素B則可以防止皮膚乾癢。補充以上為生素可以加速肌膚的修復與美白。

步驟七:充足睡眠

步驟七:充足睡眠

充足的睡眠可以讓身體處在最好的狀態,可以有助於代謝身體的黑色素。足夠的睡眠也可以讓你的氣色更好,減少面部肌膚暗沉、蠟黃、無精打采的狀態。

步驟八:持續補水+保濕

步驟八:持續補水+保濕

補水與保濕不是只有在曬後的當下才要做,而是要持續不斷地維持。給予肌膚充足的水分,可以讓肌膚的修復速度提升以外,擁有足夠水分的肌膚才可以產生透亮感,因此是不可停止的步驟。

步驟九:使用美白產品

步驟九:使用美白產品

美白並非一蹴可及的事情,需要有耐心,並且持續堅持。但你可以使用一些美白產品加速美白的功效,但使用的前提是在肌膚沒有曬傷時產生的傷口時,才可以使用,否則容易造成傷口無法順利癒合。

步驟十:做好防曬

步驟十:做好防曬

最重要的步驟,也是最後一點,就是要記得防曬。只要是外出,即使是陰天也一樣,都要記得擦上防曬,這也是美白的不二法門。防曬不只可以讓你不再曬黑,也可以預防一些常見的肌膚問題,因此無論如何,都要勤勞地使用防曬產品。

延伸閱讀:曬傷又曬黑該怎麼辦? / 17款理膚寶水防曬統整 / 妮維雅美白乳液評價

常見的曬傷與曬黑問題

如何預防曬傷?

曬傷癢、刺痛擦什麼藥可以緩解?

可以使用局部外用低濃度類固醇藥膏,建議先給皮膚科醫生看過後再使用。

曬傷皮膚一粒一粒的?

其實一粒一粒的並非是曬傷,而是屬於日曬後皮膚的「光抗原」被誘發而產生的延遲性過敏反應,以溫帶地區30歲以內白皮膚的女性居多。只要做好防曬,必要時使用類固醇藥膏幾天就可以消退了。

曬傷臉紅如何退紅?

曬傷後臉部會變紅是因為有發炎反應,可以在保濕這個步驟使用冰鎮過的蘆薈,可以快速使肌膚退紅。

曬傷脫皮怎麼辦?

脫皮如同水泡,千萬不要用手搓掉,以免引發其他發炎反應,建議一樣做好保濕與補水即可。

曬傷多久會好?

開始脫皮後,新生皮膚需要2~3星期才能恢復平日狀態,恢復時間因人而異,但大約1個月的時間肌膚都還是很脆弱。

曬傷的色差會好嗎?

曬後1個月都是觀察期,美白的話先等等!所以重點在保濕和防曬,避免肌膚二次傷害。要等到肌膚狀況恢復穩定,才可以開始使用美白保養品。

是不是眼睛曬傷?

眼睛曬傷,指的是日光中的紫外線大量反射入眼,容易使眼睛表面的角膜、結膜的上皮組織「曬傷」,發生破皮、脫皮的情形,釀成疼痛、流淚、看不清楚等症狀。

對這類的角結膜炎患者而言,受傷的第一晚是關鍵,因為眼角膜的上皮細胞恢復力快,所以只要即時涼敷、就醫、點抗生素眼藥水,並睡一場好覺,患者九成症狀都可以獲得緩解。

總結

其實,想要擁有健康美麗的肌膚很簡單,只要遵循三個原則

  1. 保養觀念充分了解
  2. 肌膚問題足夠認識
  3. 找到功效佳、成分好,又適合自己的產品。

但是網路的資訊氾濫,如果沒有用心搜尋,多方比較,很容易因此而得到錯誤的資訊,反而讓肌膚的問題日益嚴重。

而今天寫的這篇有關曬黑與曬傷的文章希望可以幫助到大家,讓大家在更快獲得想要的資訊的同時,也能夠得到正確無誤的資訊。

最後,希望大家都能夠擁有健康美麗的肌膚。

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6 Replies to “曬傷又曬黑該怎麼辦?10個步驟幫你快速恢復與美白肌膚”

  1. 疫情前去了度假,由于是男生所以都不用防嗮,结果背后都气泡破皮了,真的该好好养伤了!谢谢版主分享!

  2. ‘’預防真的勝於治療‘’,外出的時候真的是要做好防曬傷的措施。
    我也是常常很怕我女朋友會被曬傷,看了這篇文章真的讓我增長了不少的知識。
    感謝版主的細心分享。

ChengLin 發表迴響 取消回覆